而很多中年女人之所以接触健身的目的就是为了改善身材，对于小白们来说，穿着紧身衣和瑜伽裤去健身的话，就会将腰腹赘肉、腿粗、屁股大等问题全都暴露出来。

对比二：版型太紧身的衣服，约束性太强

如果不想暴露身材上的短板，那么就千万不要穿紧身款式的衣服。对于中年女性来说，身材会面临着发福走样的现象，紧身裙穿在身上只会显得很老气；想要气质出众，就得穿衣有品，微宽松版型的套装，遮肉显瘦还能够抬高气质。

对比三：会暴露年龄，而且还拉低气质

穿衣打扮要贴合自身年龄、气质，无论哪一种风格的穿搭，即便是运动穿搭也是如此，如果有悖于年龄的话，就会影响个人气质。

“紧身衣+紧身裤”不光容易暴露身材短板，整体呈现出来的风格气质也显得过于轻浮张扬，即便身材再好，也会给人一种强装性感的违和感。

第二章：中年女人这样搭配会更优雅，照着穿就对了

>>穿宽松衣服更得体优雅

01.版型挺括利落，更显遮肉显瘦

服装的版型挺括与软塌，两者有着本质的区别。版型挺括的服装，穿在身上能起到利落与干练的既视感，让人瞬间精神起来，也不容易贴合肌肤；版型软塌的服装，穿在身上则容易出现松垮与拖沓，容易贴合肌肤，使得自身的身材轮廓完整地暴露在大众眼中。因此，建议身材微胖的普通人尽可能选择挺括服装，拒绝拖沓。

02.面料别太贴身，挺括面料更显瘦

在买秋装的时候，衣服的料子不能太软，如果太软太贴身，那就会直接暴露我们个人的身材曲线。比如拜拜肉还有小肚子都会被这种修身的服装以及柔软的面料给凸显出来，要想显瘦得去购买有一定挺括感的服饰，挺括的衣服面料更显瘦，比如说西装面料还有牛仔面料的显瘦效果都是很好的。

03.长度过膝不过踝，不显腿短好搭配

初秋季节就是风衣搭配的天下，今年穿风衣流行“过膝不过踝”！这个长度的风衣对身材有着极高的包容度，不光个子高挑的姐妹们可以穿出又A又飒的御姐范儿，小个子姐妹们也能轻松驾驭，完全不用担心穿出压制身高的效果，高级感十足。

>>上衣具体款式推荐

NO.1不过时衬衫

怎么都穿不腻，且不会过时的白衬衫，可以说是衣橱里的必备款。如果你的衣橱里只能容纳一件衬衫，那么这件衬衫一定是白色衬衫。

白色衬衫干净又高级，可以内搭、也可以叠穿。可以休闲、也可以端庄。春天里的白衬衫，可以选择稍微轻盈的款式。告别常规的翻领，选择小竖领就更加精致，也不会显邋遢。

NO.2经典条纹衫

经典又有腔调感的“条纹衫”，搭配模版都在这了，照着穿就挺美！细密的条纹衫，精致耐看又非常显瘦。不管是纸片身材，还是微胖体型，穿上细密元素的条纹衫，都更加显瘦。

选择密度感比较强的条纹衫，可以搭配宽松的版型，也可以搭配修身的版型。宽松的条纹衫，复古又吸睛。修身的条纹衫，可以勾勒出饱满的胸部线条，表现出女性的魅力。

NO.3柔和针织衫

秋天里的针织衫，不仅可以单穿，还可以叠穿。日常的穿搭中，如果觉得针织开衫太过慵懒，则可以尝试搭配基础低调的修身针织衫。对于五六十岁的女人来讲，修身针织衫也是一种非常显瘦的单品。搭配宽松的外套或者开衫，可以形成一种外松内紧的效果，呈现出更加轻盈大气的美。

第三章：兼顾优雅时髦的搭配是怎样的？中年女人可以学

思路①同色+腰带，既温柔又有层次

中年女性在穿搭上往往会更注重保险、不出错，在此基础上同色系的搭配就显得非常合适了。在这一点上建议中年女性不要选择深色系作为搭配，一身黑的搭配就很容易穿出老气、古板的即视感，远没有浅色系来得温柔优雅。

在同色的搭配上还要注意穿搭的层次感，因此在搭配上不妨试试同色系+腰带的搭配方式，既温柔又有层次，还能凸显身材比例，谁穿谁有气质。

思路②小面积亮点，塑造高级优雅美

对于中年女人来讲，我们的穿衣搭配不必太过花哨，当然也不需要太过暗沉。我们可以尝试加入少许的亮色单品，来塑造出更加高级醒目的美。

比如利落的针织衫，虽然是比较基础的服装，但因为亮度比较高、穿起来就会更加时髦醒目。这种纯色的针织衫的点缀，让优雅的半身裙穿起来更显时髦大方。

思路③配饰的点缀，提升整体氛围感

最后高级的配饰也是日常搭配中不可或缺的，比如说这些有气质的女性朋友们，她们的穿搭之所以看上去很高贵，就是因为所搭配的饰品也很有质感。

搭配的这些宽檐帽或者是墨镜以及这些耳环，项链作为点缀，都为她们的整体穿搭增色不少，通过这些时髦的配饰突出了时尚优雅的氛围。

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